Ansiedade

Quando sofremos de ansiedade em excesso estamos vivendo, no fundo, um medo de perder o controle.

Controle de que?

De tudo aquilo que a gente sente que tem controle; controle sobre a nossa vida. temos medo de perder o controle sobre a gente mesmo e "enlouquecer".

Taquicardia, falta de ar, sensações ruins, pensamentos negativos, por exemplo, é o medo engolindo a gente.

Falar sobre aquilo que nos perturba, mesmo quando não sabemos ao certo o que é, nos ajuda a enfrentar, aos poucos, esse medo até que ele não fique tão forte mais a ponto de nos dominar.

Procurar um profissional as vezes é o melhor caminho.

Sofia Campos
@sofiacampospsicologa